Beine Trainieren Frau

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Kurze Antwort "Weil du damit die Funktion deiner Gelenke erhältst“, sagt Trainerin Marie SteffenLängere Antwort Sprunggelenke, Knie und Hüfte erfüllen bestimmte Funktionen, und die müssen auch voll ausgeschöpft werden, um ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten. Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe. Andere Athleten wiederum suchen sich eine Handvoll Ausreden, wieso sie ihre Beine nicht trainieren brauchen Der Herr fährt von Haus aus viel Fahrrad, muss oft Treppen steigen oder hat sich letzte Woche erst am Oberschenkel gezerrt.

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