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8 kilo abnehmen dauer. Da man beim Abnehmen anfangs auch viel Wasser verliert, nehmen wir an, dass man, um auf der Waage 5 Kilo weniger zu sehen, rund 3 Kilo reines Körperfett verlieren muss Die restlichen 2 Kilo sind verlorenes Körperwasser Die Muskelmasse sollte beim Abnehmen so gut es geht erhalten bleiben, später mehr dazu Rechenbeispiel zur Veranschaulichung. Denn das wäre weder gesund, noch von langer Dauer Selbst wenn es gelingt, sind die Kilos durch den JojoEffekt danach schnell wieder drauf Deshalb haben wir bei Fitness und Ernährungscoach Marie Steffen nachgefragt, wie die Kilos effektiv schmelzen, du aber trotzdem gesund abnehmen kannst Wer 10 Kilo abnehmen will, muss an einer. Denn es sein gesagt, dass du Kilo nicht in 4 Wochen oder auch nicht 8 Wochen abnehmen kannst Wie schnell kann ich Kilo abnehmen?.
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